Forskare: Övergång till vintertid skadligt
Publicerad 1 januari 0001 kl. 00:00. Senast ändrad 20 oktober 2008 kl. 09:50
Att flytta klockan fram och tillbaka mellan sommar- och vintertid är skadligt för hälsan. Detta säger Folkhälsoinstitutets sömnforskare Tuuli Lahti och Timo Partonen.
Natten mellan lördag och söndag tar sommartiden slut och klockorna ska flyttas en timme bakåt. Tuuli Lahtis forskning visar att nattsömnen för annars helt friska människor störs i flera dygn efter tidsomställningen, skriver Helsingin Sanomat i dag.
Enligt undersökningen finns det kvällspigga människor som inte under hela sommaren återhämtar sig från att bli tvungna att stiga upp en timme tidigare.
Speciellt småbarnsföräldrar som annars också får för lite sömn lider av omställningen på våren, säger Lahti till HS.
På hösten lider morgonpigga människor och de som lider av mörkertidsdepression. Morgonpigga vaknar ännu tidigare och personer som lider av depression har i regel längre biologiskt dygn.
Överlag är den nya dygnsrytmen svårare för ungdomar och kvinnor att anpassa sig till.
Lotta Lappinen
lotta.lappinen@hssmedia.fi