VIDEO 4: Hemmaträning – nu övar vi upp balansen

Träningen kan varieras så att den passar dig. I övning 1 kan man till exempel ta stöd av ett träd eller en vägg.
Foto: Mikael Nybacka

Träningen kan varieras så att den passar dig. I övning 1 kan man till exempel ta stöd av ett träd eller en vägg.

Inne eller ute. De här övningarna kan du göra var du vill. Ghita Boussir guidar dig till de rätta rörelserna. Nu ska vi träna balansen och göra armhävningar.
Du hittar dina sparade artiklar då du klickar på ditt konto uppe till höger på sajten och väljer "Sparade artiklar"

Vill du läsa hela artikeln?

Obegränsad tillgång till webbnyheter och e-tidningen.

1 månad för 1 €

Mest läst senaste veckan