VIDEO 5: Hemmaträning – nu ska benen få jobba

Ett alternativ för övning 1 är att rita en liggande åtta med händerna i takt med att du flyttar tyngden från ben till ben.
Foto: Mikael Nybacka

Ett alternativ för övning 1 är att rita en liggande åtta med händerna i takt med att du flyttar tyngden från ben till ben.

Nu gäller det att stå stadigt. Vi ska jobba med tyngdöverföring och sidoböjning. Ghita Boussir guidar dig till de rätta rörelserna.
Du hittar dina sparade artiklar då du klickar på ditt konto uppe till höger på sajten och väljer "Sparade artiklar"

Vill du läsa hela artikeln?

Obegränsad tillgång till webbnyheter och e-tidningen.

1 månad för 1 €

Mest läst senaste veckan