Lokalt 18.10.2022

Video: Christoffer tipsar om fem övningar som stärker dina muskler

Vi borde styrketräna två gånger i veckan. Om du har svårt att komma igång eller vill ha tips på nya rörelser kan du hämta inspiration från vår video.

Tränar du styrka två–tre gånger i veckan rekommenderar Christoffer Bergman att träna igenom hela kroppen varje gång, annars blir det för långt uppehåll. Bild: Heidi Eriksson
Heidi Eriksson
Heidi Eriksson Följ

Läs webbnyheterna för endast 13,90 € /månad

Ingen bindningstid, du bestämmer när du läst färdigt.

VBL Digital 13,90 € /månad Jag är redan prenumerant
Lokalt

"De flesta evenemang går lugnt till men vi måste förbereda oss" – 100 kravallpoliser övar på att kontrollera folkmassor i Vasa

Ändrad kl. 20.36 Lokalt

Tiktok och skolhot belastar polisen: "Hoten blev fler efter skolskjutningen"

Ändrad kl. 19.03 Lokalt

Väder upprör och skapar gemenskap – "Annorlunda väder väcker känslor"

Ändrad kl. 20.52 Lokalt
Visa fler
Senaste nytt

DEBATT: Alexander Stubbs katt är död

kl. 21.51 Opinion

Peter Sandström får Österbottens största litteraturpris – "Du läser frivilligt och på egen risk"

kl. 20.06 Kultur

USA:s ultimatum till Tiktok: Sälj eller kastas ut

kl. 19.12 Utrikes
Visa fler
Mest läst

Tiktok och skolhot belastar polisen: "Hoten blev fler efter skolskjutningen"

kl. 18.46 Lokalt

"De flesta evenemang går lugnt till men vi måste förbereda oss" – 100 kravallpoliser övar på att kontrollera folkmassor i Vasa

kl. 19.11 Lokalt

Avfallsnämndens ordförande: Kommunen ska inte bestämma när vi tömmer soporna

kl. 16.34 Lokalt